究竟有什么差别呢?
简单来说
就是米穿了几件衣服的差异!
从田里收割下来的稻谷
去除谷壳就是「糙米」
在三种米中营养价值最高
但是口感比较不好，并非人人都能接受
再去除部分的米糠
则成了「胚芽米」
营养价值比糙米少一点
口感却比糙米好一些
最后碾掉所有的米糠层和胚芽
就是大家常吃的「白米」
在三种米中营养最少 可是口感最好
如果你和小编一样想兼顾口感和营养
可以用白米混搭胚芽米或糙米一起煮
就能照顾身体也吃得开心!
By：二号小编❤️
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